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片仔癀一粒难求 谁是幕后推手

    购物需要登记,货品限量销售,早来排队买,结果还没货。这一眼熟的购物模式,也出现在了中成药上。北京青年报记者发现,多地片仔癀限购,甚至脱销。这让本就单粒仅重3克,售价却高达590元的片仔癀(锭剂)在网上价格更是被炒高了1到2倍。

  调查

  线上线下一盒难求的片仔癀

  “现在没有单粒的,只有胶囊,708元一盒,如果要买,您可以电话登记。”北青报记者6月23日上午以消费者身份致电北京一片仔癀体验馆。对方表示,目前单粒(锭剂)的片仔癀已经无货,不知道什么时候能有。

  而即使是在售的胶囊制剂产品,也不是随时可以购买。“目前是每人只能买一盒,今天已经没有了,您现在登记明天可能能买到,得看当天来排队的人多不多,如果人多,电话登记的购买人就往后顺延。”

  此前有消息称,片仔癀的锭剂一粒难求,即使到片仔癀体验馆排队购买,每日也就销售约十人份的量。同时,购买者还要登记身份证和手机号码。同一号码再次购买需要间隔3到5天。

  而在福州、深圳等多地,片仔癀也出现了一粒难求的情况。不仅如此,片仔癀在电商的旗舰店中,锭剂也是缺货状态。

  线下门店一药难求,带动了线上各大药店片仔癀价格水涨船高,线上的价格基本在900元至1500元/粒之间,价格涨了1到2倍。

  针对实体店难以购买到片仔癀一事,该公司负责销售的工作人员曾解释称没有限购政策。但目前多地货源紧张,购买的顾客太多,公司从今年4月份开始,所有线下体验店购买片仔癀的顾客需要登记处方和身份证信息。除此之外,客户当天到店买一般情况是买不到的,需要提前一天线上预约。但也有消息称,片仔癀多个门店在5月开始严格限购,一次最多买两粒。

  炒作

  片仔癀突然紧俏也拉动了股价翻三倍

  北青报记者了解到,片仔癀此前在市场上并不是一粒难求的状态。在去年年底,还有网友在北京的片仔癀体验店一次购买了一盒锭剂的片仔癀,并发了带图点评。

  片仔癀为什么到现在如此难买?根据漳州片仔癀药业股份有限公司官网的介绍,片仔癀有国家级的绝密配方,为国家中药一级保护品种,处方和工艺受国家保护,传统制作技艺列入国家非遗名录,单品种出口连续多年位居中国中成药外贸单品种出口前列。该药含有牛黄、麝香、三七、蛇胆成分,每粒重3克。

  有消息称片仔癀是由于原材料稀缺导致其产能不能满足市场。而事实上,根据西南证券2021年2月7日研报,目前片仔癀推进人工养麝,以弥补稀缺原料供给不足,陕西养殖基地养麝超1万头,推测年产超100公斤,麝香和牛黄均可满足3年的产能扩张。

  分析师朱丹蓬表示,片仔癀突然的紧俏,与炒作不无关系。在南方尤其是东南沿海地区,一些消费者认为片仔癀具有保健功效,而且常年价格居高不下,也因此让其有了一些礼品属性。

  西南证券研报披露,2004年至2020年,片仔癀锭剂产品一共提价19次。从2004年到2020年,片仔癀零售价从325元/粒升至590元/粒,提价幅度81.54%。从出厂价来看,片仔癀锭剂自2004年以来提价共计10次,从2004年的125元/粒升至2020年1月初的390元,提价幅度高达212%。

  这样的市场行情导致了一些投机者抢购片仔癀坐等涨价,再抛售之后赚取中间暴利。片仔癀在市场上的紧俏,也让商家从中有利可图。

  朱丹蓬表示,不论是商家主动还是被动进行的饥饿营销,获益的都是商家。事实上,目前片仔癀多店实行限购,不仅把其名气拉上去了,也可以为其提价再次铺路。片仔癀作为一个“独家产品”,在有需求的消费者端是刚需,涨价不会是阻止其购买的原因,反倒会陷入“越涨越买,越买越涨”的怪圈中。

  事实上,频繁提价没有影响销量,2016年到2019年,片仔癀锭剂销售量从367万粒增长到704万粒。而提价直接推动了公司收入规模、归母净利润增长。其营业收入从2003年的2.14亿元增至2020年的65.07亿元,归母净利润由0.6亿元增至16.67亿元。而2020年年初,片仔癀股价还在100元出头,截至6月23日收盘,其股价已经达到了428.35元。短短18个月,其股价翻了三倍。

  实情

  片仔癀胶囊只是一种处方药

  归根到底,消费者对于片仔癀的追捧来自于这一药品本身。

  在其众多网传神奇疗效中,“治疗肝炎”“中国特效抗菌素”和“永不过期”成了其被追捧的主要原因。但北青报记者查询国家药监局“OTC中药说明书范本”数据库发现,“片仔癀”说明书的功能主治为“清热解毒,凉血化瘀,消肿止痛。用于热毒血瘀所致痈疽疔疮,跌打损伤”,并没有提及可以用于肝胆疾病治疗的内容。

  此外,在该药说明书的“注意事项”中,明确表示“服用3天后症状无改善,或服药期间伴有恶寒发热等全身症状者,应到医院就诊”“局部病灶红肿热痛反应剧烈,初起疮顶即有多个脓头者均应到医院就诊”等。但在片仔癀官网的说明书中,“注意事项”一项仅有“本品含天然麝香,运动员禁用”。

  根据片仔癀官网的说明书,该药的有效期是60个月,也就是5年,并非网传的永久不过期。事实上,在国家药监局“OTC中药说明书范本”数据库中,片仔癀说明书明确了“本品性状发生改变时禁止使用”。

  根据片仔癀《2020年年度报告》显示,片仔癀属于双跨品种,片仔癀胶囊属于处方药。但不论是网上购买还是电话咨询,对方均没有提及要求携带处方才可以购买。不仅如此,北青报记者也咨询了北京一些以治疗肝病为特色科室的三甲医院,均表示院内没有该药。

  在一些从事中药研究的人士看来,片仔癀是中医经典的传统用药,在治疗热毒血瘀导致的病症上,确实有疗效。不过,分析人士表示,片仔癀这类药品,受众群相对小。即使其确实能够治疗肝病,但是一粒接近600元的价格,远没有纳入医保的常规肝病治疗药品更能为患者所接受。另外,作为处方药,不建议患者自行服用。且其明确有保质期,如确有需要,最好随用随买,并不建议消费者“囤药”。

  本组文/本报记者 张鑫  统筹/余美英

  内存

  片仔癀

  据片仔癀官网显示,片仔癀的功能主治为“清热解毒,凉血化瘀,消肿止痛。用于热毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,痈疽疔疮,无名肿毒,跌打损伤及各种炎症”。在一些片仔癀的体验店,其对肝病有疗效,也成了店员对顾客“科普”的一项。

竟能对付这些病 益生菌你吃对了吗

  现在市面上常见的酸奶饮品,包装上往往写着“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好东西,那么它到底对我们人体有哪些帮助呢?其实,除我们常说的调理便秘、腹胀及消化不良外,它还对很多疾病有着治疗作用。

  不过,究竟什么是益生菌,不同人群该如何选择益生菌,益生菌究竟是如何发挥作用的,使用益生菌时又有哪些注意事项,今天就由药师来为您一一解答。

  快看看 你的食物里有益生菌吗

  “益生菌是活的微生物,当摄入充足的数量时,它会赋予宿主某种健康益处。”这是在2001年由联合国粮食及农业粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)共同定义的。

  如果你食用的酸奶制品、饮料或药物中含有以下成分,那么你就是在服用益生菌了,如乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌属、芽孢杆菌、酪酸梭菌以及酵母菌等。以上这些菌属也是我国卫生健康委批准可应用于人体的益生菌。

  益生菌在人体中又是如何发挥作用的?可能通过以下四个途径:

  1.拮抗致病菌生长,促进生理活菌生长,如地衣芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌活菌等;

  2.直接补充正常生理活菌,抑制致病菌,如屎肠球菌、枯草杆菌、粪链球菌等;

  3.形成肠道黏膜生物屏障,如双歧杆菌、乳酸菌素等;

  4.降低肠道pH值,抑制致病菌,如乳酸乳杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸链球菌等。

  如患者使用益生菌联合治疗时,应尽量选择作用机制不同的益生菌联合。如果重复使用作用机制相似的益生菌,不仅不会增加治疗效果,反而可能还会增加不良反应的发生概率。

  对付这些疾病

  需不同益生菌联手

  益生菌除可治疗腹泻、便秘、腹胀及消化不良外,是否还有其他的治疗功能呢?不同人群该选用哪种益生菌呢?

  腹泻病 腹泻病是益生菌临床应用最多的疾病。对轮状病毒等病毒性肠炎,推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌和布拉氏酵母菌等。抗菌药物相关性腹泻则推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等益生菌。艰难梭菌感染引起的伪膜性肠炎,使用布拉氏酵母菌治疗有更可靠的证据支持。

  慢性腹泻,在排除特定病因以外,可使用双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等治疗。

  非酒精性脂肪性肝病和代谢性疾病 长双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌可改善非酒精性脂肪性肝病患者的临床检验指标。鼠李糖乳杆菌不仅可以用于成人非酒精性脂肪肝病,而且还可以使儿童非酒精性脂肪性肝病的检验指标得到改善。

  肝硬化 推荐使用含双歧杆菌、乳杆菌及肠球菌等制剂作为辅助治疗。以上益生菌可抑制致病菌的生长定植,维持肠道正常微生态平衡。对肝硬化合并自发性腹膜炎患者,推荐使用地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等,有利于减少肠道毒素的吸收。肝硬化合并肝性脑病患者,则推荐使用酪酸梭菌、双歧杆菌、乳杆菌等益生菌,通过减少肠道氨类和吲哚物质的产生降低血氨和假性神经递质水平,改善肝性脑病患者症状。

  肠易激综合征 益生菌可以缓解患者腹胀、胃肠胀气的症状,建议尽量选取乳杆菌、双歧杆菌等人体原籍菌较为安全有效,并且根据患者病情适当调整剂量。

  炎症性肠病 包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。建议可使用枯草杆菌、屎肠球菌、双歧杆菌等益生菌,这些益生菌作为炎症性肠病的辅助用药还是有一定临床疗效的。

  乳糖不耐受 双歧杆菌、乳杆菌和嗜热链球菌含有β―半乳糖苷酶,在肠道中能够分解乳制品中的乳糖,减轻或减少乳糖不耐受患者腹泻等症状的发生。

  幽门螺杆菌相关性胃炎 根除幽门螺杆菌的同时,补充布拉氏酵母菌可能会提高根除治疗率,降低副作用,减少抗菌药物相关性腹泻的发生。乳酸杆菌、双歧杆菌及酪酸梭菌等可能也具有一定疗效。

  益生菌 不能与这些药同服

  在使用益生菌时,还有一些注意事项:

  1.需使用温水或温牛奶送服,避免水温过高,影响益生菌活性;

  2.以下药物应避免与益生菌联合使用,如必须联合使用应至少间隔2小时,包括常用制酸药(包括奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑及雷尼替丁等)、抗菌药物(头孢菌素、左氧氟沙星、莫西沙星等)、枸橼酸铋钾、蒙脱石散、医用活性炭等能抑制、吸附、杀灭或减弱益生菌疗效的药物;

  3.大部分益生菌制剂及酸奶最佳保存温度为2℃-8℃,且应注意避光;

  4.需要特别注意,只有一少部分益生菌制剂可常温保存,包括:益君康(复方嗜酸乳杆菌)、妈咪爱(枯草杆菌二联活菌)、整肠生(地衣芽孢杆菌活菌)、常乐康(酪酸梭菌肠球菌二联活菌散)等等,但也应注意避光和避湿。

  药师提醒:任何药物的选择都应该个体化,益生菌同样如此,这样才可能使药物治疗的获益达到最大化,并减少不良事件的发生。

  文/尹月(北京大学肿瘤医院)

  参考文献:中华预防医学会微生态学分会.中国消化道微生态调节剂临床应用共识[J].中国微生态学杂志,2016,28(6):621-631.

走出种植牙误区,给老人第三副牙齿

  老年人缺牙不仅会影响进食,还会影响外表美观。而种植牙是目前最好的缺失牙齿修复技术之一,拥有“人类第三副牙齿”的美誉。

  不过,对于种牙,不少老年人心存顾虑:高龄人群种牙风险会不会太大?牙是缺几颗就种几颗?活动假牙也很好,种牙有必要吗?针对上述疑问,科技日报记者采访了相关专家,为您答疑解惑。

  即便是高龄老人也能种牙

  临床建议,接受种植牙手术的患者,其年龄下限为18周岁,而对于年龄上限并无绝对的限制。

  哈尔滨医科大学附属第一医院口腔修复科副教授刘鑫告诉科技日报记者,他曾给一名93岁高龄的患者进行了该手术,且术后效果不错。“只要患者身体条件好、符合手术条件,就可以进行种植牙手术。”他说。

  刘鑫表示,许多高龄老人有高血压、高血脂、高血糖“三高”症状,其中有些人因全身系统性疾病而长期服用具有阻碍凝血功能的阿司匹林类药物,他们因此担心身体状况或服用药物会影响手术。其实,患者只要在医生指导下把身体调整到适宜状态,适度调整用药,特别是在术前一周停用阿司匹林类药物,再经过专业医生评估审核,就可以接受种植牙手术。“能顺利拔牙的老年患者,一般也能安全进行种植牙手术,后者的安全性甚至要高于前者。”刘鑫说。

  种牙并非一个萝卜一个坑

  “缺几颗牙就种几颗牙,这样的认识是错误的。”刘鑫解释道,很多患者有时连续掉落好多颗牙,但不一定每个缺失的地方都需要种上一颗牙。

  “比如,有的患者缺了4颗牙,但只需要种两颗牙,就可以充当以前四颗牙的功能。这就如同建造大桥,只要两侧筑有坚实的桥墩,中间就不用再建桥墩了。”刘鑫说。

  临床上,还有上半口或下半口牙全部“离岗”的患者,牙医可以在其上颌或下颌6个位点种下种植牙,就可以实现之前上颌或下颌牙齿(12至14颗牙)的功能。因此,种牙并非“一个萝卜一个坑”,不是每个缺牙的位置都需要种牙。

  活动假牙性能不如种植牙

  一听说种牙要做手术,而且手术费不菲,很多高龄缺牙老人就摆手、不愿尝试,他们宁愿戴活动假牙,但这种假牙存在很多弊端:首先,活动假牙固位稳定性较差、容易松动;同时,活动假牙主要靠缺牙处下方的黏膜和牙槽骨支撑咬合力量,易使牙床逐渐萎缩,尤其是常年佩戴活动假牙的老人,其牙槽骨可能萎缩到完全平坦,致使假牙无法固位,影响正常饮食。

  刘鑫说,这些老人会因缺损多颗牙齿,致使咀嚼功能下降、肠胃吸收功能变差,甚至导致营养不良。此外,随着年龄的增长,其牙槽骨被吸收得越来越多,没了牙槽骨做“后盾”,活动假牙开始频频在口内“擅离职守”,越来越不稳定。此时老人就算想种植牙,也会因牙槽骨受损,无法接受手术,错过了最佳治疗时机,只能面对终生无牙的窘境,这对老人来说是件很痛苦的事。

  刘鑫补充道,与活动假牙相比,种植牙属于固定修复,不必摘戴,使用寿命更长,而且种植牙能有效阻止牙槽骨萎缩,且在恢复牙齿咀嚼功能、维护口腔生理健康等诸多方面,表现明显优于活动假牙。

贴敷别扎堆 伏期之内都赶趟儿

入伏啦,“三伏贴”的粉丝们预约贴敷了没?提醒大家不必扎堆,每伏的任何一天均可贴敷且不影响贴敷效果。

“三伏贴”全称为“冬病夏治穴位贴敷”,是指在夏季三伏天,通过将药物敷贴到人体一定穴位,治疗和预防疾病的一种外治方法,故又称“三伏灸”“三伏贴”,主要用于调治秋冬春容易反复发作或者加重的慢性、顽固性肺系疾病。

贴敷要抢“头彩”?大可不必!北京青年报记者从北京市中医管理局获悉,根据工作方案,今年的“冬病夏治三伏贴”全面采用预约就诊,避免发生患者集中在贴敷当日缴费造成人员聚集。在此也特别提醒公众,不用扎堆抢在每个伏期的第一天,每伏的任何一天均可贴敷且不影响贴敷效果。

与此同时,各医疗机构也会把预约患者平均分配至每伏的每一天,且患者的预约时间将精准到小时,确保每日贴敷患者数均匀、每个时间段贴敷患者数均匀,避免发生患者大量集中在每伏的前两三天来院就诊贴敷出现聚集的情况。

贴敷“包治百病”?怎么可能!根据规定,“冬病夏治穴位贴敷”项目有着严格的适用范围。医疗机构仅可对慢性呼吸系统疾病(支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病)、过敏性鼻炎及小儿、老年(60岁以上)体虚易感冒、反复咳喘(呼吸道感染)人群开展“冬病夏治穴位贴敷”服务。而未经批准的其他病种则不得套用该项目。

此外,中医管理部门更是明令禁止各医疗机构将以物理、化学方式制作(含“械”“健”字号)、不含中药成分的穴贴(如红外贴、磁疗贴等)作为“三伏贴”使用,并不得照此收费。

人人都适合穴位贴敷?当然不是!据了解,贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者;对敷贴药物或敷料成分过敏者;皮肤过敏、瘢痕体质者;急性发热性疾病,多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者;咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者等,都是“三伏贴”的禁用人群。此外,孕妇,艾滋病、结核病或其他传染病者,糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者,疾病的急性发作期或加重期间,以及2岁以下婴幼儿贴敷也要慎重。

根据要求,“冬病夏治三伏贴”服务只可收取1次普通门诊医事服务费,每次收取30元治疗费。2021年的三伏为40天,每10天为一个疗程,每疗程贴敷次数不得超过3次。(文/记者 李洁)

2021年“三伏贴”时间表:

初伏:

7月11日-7月20日(10天)

中伏:

7月21日-7月30日(10天)

闰中伏:

7月31日-8月9日(10天)

末伏:

8月10日-8月19日(10天)

哪些习惯在悄悄升高你的“盐”值 健康“减盐”这五点很重要

编者按:无盐不成味,无米不成炊,盐作为“百味之首”,是厨房里不可或缺的调料。近些年,人们对健康日益重视,越来越多的人开始意识到“减盐”的重要性。那么,哪些习惯在悄悄升高你的“盐”值,破坏身体健康呢?想要降低“盐”值,又有什么妙招呢?下图告诉你!

资料来源:北京疾控中心官方微信

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吃钙片就能预防骨质疏松?专家:没那么简单

10月20日是世界骨质疏松日,主题为“骨量早筛查,骨折早预防”。谈及预防骨质疏松,中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调,补钙很重要,但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。

临床上,骨质疏松大致分三种类型:老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松,以及特殊疾病引起的骨质疏松。近些年,骨质疏松患者呈现年轻化趋势。专家认为,这与当代人生活习惯有很大关系。

“骨质疏松的根源是缺钙,而钙的吸收和利用需要活性维生素D。人的皮肤可以合成维生素D,但经过阳光照射、肝脏代谢后才能形成活性维生素D。可是很多年轻人喜欢宅在室内,缺少阳光照射。”王卫国解释道,“还有一个原因是,骨头发育需要适当的力学刺激,有些年轻人长期不动,导致骨量减少,引起废用性骨质疏松。”

如何正确预防骨质疏松?王卫国表示,首先要做到饮食均衡。“补钙对预防骨质疏松很重要,但身体不仅需要钙,维生素、碳水化合物、纤维素等也很重要。由于饮食不均衡,素食主义者可能容易出现缺钙问题。要注意的是,吃大骨头、胶原补钙的说法没有科学依据。”

即便摄入足够的钙,但不能很好地吸收和利用钙也不行。专家建议多参加户外活动,适当增加光照时间,促进身体合成活性维生素D。“如果钙摄入不足或利用不充分,可使用一些‘钙+维生素D’的复合补充剂。”王卫国说。

专家还建议,女性经期后到医院内分泌科或妇科检查体内激素变化,警惕骨质疏松或更年期症状等,广大老年群体要做好定期体检,早发现骨质异常,早做针对性治疗。“如果已经出现骨质疏松,要防止跌倒造成骨折。常见的骨质疏松性骨折有脊柱骨折、髋部骨折、手腕骨折。一旦发生骨折,其并发症会对患者健康造成很大危害。”王卫国提醒。

(科技日报北京10月19日电)

吃橘子上火 也许只是你的身体错觉!

  到了这个季节,各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开,个头不大,果肉很软,味道又甜,很受大家喜欢,不少人轻飘飘一吃就是两三斤。

  然而,不少人对吃橘子依然顾虑重重,流传最广、影响最大的说法就是:最好不要吃橘子,原因是因为橘子性温,容易“上火”。还有人说,现在的橘子这么好看,都是染色了的;还有人担心,橘子吃多了,会变成“小黄人”,不好看,还有害……

  橘子真的会让人上火吗?到底要不要吃橘子?今天我们来聊聊橘子。

  橘子有什么营养?

  冬季水果里的VC“大户”

  橘子是柑橘类水果中的一员,它味道酸甜,还富含维生素C(VC)。柑橘类水果中 VC的含量通常也有20~30mg/100g,比冬天里另两个水果明星――苹果(1~5 mg / 100 g)和梨(4~8mg/100g)可要多多了。

  在缺少新鲜果蔬的冬季,橘子绝对是很好的VC来源,基本上一个中等大小的橘子,就能满足孩子每天一半的 VC 需求。而且,柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素,以及橙皮素、柚皮素等等,它们都是对健康有益的成分。所以,在冬天,橘子绝对是为数不多的水果中比较好的一种。

  橘子吃多了会上火?

  吃完注意及时漱口

  “上火”是个很难定义的概念。

  所谓“上火”,是古人对一类身体感受的归纳总结。很多人吃橘子之后就会上火,牙龈红肿,嘴巴溃疡……就说是上火。这是怎么回事呢?

  其实,对于橘子来说,出现这些问题的罪魁祸首是――橘子中的糖分含量高。毕竟橘子的含糖量也有10%呢。

  吃太多橘子,意味着就会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩;有一些敏感的人,还可能因为橘子中的果酸,感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔,这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生,引起炎症,初期可能表现为牙龈发炎,主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。

  这些是不是很像你吃了水果后感觉“上火”的表现?

  所以,很多人就会认为吃橘子容易上火。但解决的方法很简单:别贪嘴,每天吃一两颗橘子还是可以的。而且,吃完橘子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣,并且及时用清水漱口,那么你可能就不会觉得有任何水果让你“上火”了。

  吃橘子好,还是喝橘子汁好?

  当然是吃橘子更好

  橘子榨汁后,膳食纤维几乎都被过滤掉了,而且糖分太多,对健康非常不利。

  美国儿科学会(AAP)建议,不要给1岁以下婴儿喝果汁,6个月以后的婴儿可以直接吃果泥,1岁以后的孩子也要限制喝果汁。

  美国儿科协会认为,对于不满1岁的婴儿,果汁没有任何健康优势,1岁以内的婴儿绝对不能喝果汁(无论纯果汁与否)。与完整水果果肉相比,果汁没有任何营养优势;它对于任何年龄段的婴幼儿及儿童的健康均衡饮食结构,都没有重要意义。

  橘子这么红,都是染色的?

  染色只在表皮,进不去果肉

  还有很多家长担心,现在的橘子都是染色的,毕竟之前网上也一直流传着橘子染色的视频。

  其实,大家也不用太担心。

  首先,即使是染色的,安全风险也很低。所有的色素、染料用量都很小,因为用多了就穿帮了。量少,健康危害就没多大。比如当年赫赫有名的苏丹红鸭蛋,后来评估发现,大约每天吃1000个才有可能有危害。不过,就算“吃了没事”也照样违法,我们还是应该严厉抵制这种行为。

  其次,橘皮的表面是油性的,就算想染色,染料也难以穿透。一般你用手摸一摸,如果手变红了,那就可能是涂了染料了,就走开,不买罢了。

  关键是,吃橘子的时候,我们都要剥皮呢,染色最多也是表皮,果肉是进不去的,去皮再吃就没问题了。

  橘子吃多了,会变成“小黄人”?

  只会短时间影响“颜值”

  还有人说,橘子吃多了皮肤会变黄,会变成“小黄人”?这是真的吗?

  的确,这不是谣言。如果吃太多橘子,皮肤的确会变黄,就可能变成“小黄人”。

  这是因为橘子(柑橘)中含有丰富的胡萝卜素,如果经常吃很多橘子,人体就会摄入太多胡萝卜素,人体代谢不掉,血液中的含量过高,就会导致皮肤变黄,这种情况被称为“高胡萝卜素血症”,也叫“橘黄症”,这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄,严重的甚至会全身的皮肤变黄。

  不过,它只会短时间地影响“颜值”,并不会影响健康。只要暂时不吃黄色的橘子,过一两周就能恢复正常,一般也不需要进行特殊的治疗。

  而且,除了柑橘(橘子),胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富,如果吃很多,也会变成“小黄人”。如果你发现最近有点面色变黄,也要看看自己是不是这些蔬果吃多了。

  每天吃几个橘子更健康?

  糖分多,吃两三个即可

  还是要提醒大家,橘子糖分还是比较多的,橘子中的含糖量平均是11.9%,甜的橘子还会更高。如果吃太多橘子,能量摄入可不低。所以,也不要吃太多。

  我国膳食指南推荐,普通成人每天吃水果的量是200g~350g左右,折算到柑橘类,差不多也就是两三个中等大小的橘子。

  如果实在爱吃,多吃一两个橘子也没问题,但一定要注意少吃点其他主食,同时注意清洁牙齿。

  (食品与营养信息交流中心科学技术部主任)

霜降时节:还没入冬就觉得过冷?这些身体信号需警惕!

人民网北京10月23日电 (记者乔业琼)霜降是秋天的最后一个节气,气温持续下降,尤其是早晚,相对温度会更低一些,需要及时增添衣物。但有些人早早就穿上了过冬羽绒服,这种格外怕冷的情况,就需要引起格外重视,很有可能是人体内阳气不足导致的。为此,人民网专访中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟,解答霜降时节养生的相关问题。

孙其伟表示,中医认为,“阳气不足百病生”。体内阳气不足,阴气过盛,寒气过重,人体的抵抗力降低,就会容易生病。如腰腿疼、妇科病、男性的生殖问题等,还有高血压病、糖尿病,甚至困扰大部分人的亚健康问题,从根本上来说,都跟阳气不足有关。

如果存在阳气不足的情况,人体会发出哪些信号呢?孙其伟表示,特别怕冷,尤其是手脚冰冷、腹部后背发凉;夜间小便次数多,小便清长,小便后感觉身体更冷;经常腹泻,尤其是早晨腹泻,吃凉的东西容易腹泻;脚跟、腰腿酸痛,下肢易肿胀;低血压、头晕、心悸气短;头发稀疏、脱发;情绪消沉,容易有抑郁倾向;适应气候变化的能力较差,免疫力低下,容易感冒等都可能与阳气不足密切相关。

孙其伟表示,先天禀赋不足,后天随着身体衰老,人体机能衰退;饮食不注意,喜欢吃寒的食物;长时间待在空调冷气的房间里或生活在气候偏干寒冷的地区,寒邪侵袭;经常熬夜等,都有可能导致人体阳气不足

最后,孙其伟建议饮食上多吃一些甘温的食物,如羊肉、鸭肉、板栗、核桃等,不吃太过寒凉的食物;适当增加户外活动,中午进行日光浴,同时按摩头部,促进体内的气血循环;睡前进行足浴,水中还可以加入如艾草、花椒、红花等,以增补阳气。

立冬时节:“冬藏”如何“藏”?专家这样建议

人民网北京11月7日电 (记者乔业琼)今日立冬,拉开了自然界万物闭藏的大幕,人体阳气也相应开始潜藏于内。“冬藏”如何“藏”?为此,人民网采访中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云,解答立冬养生的相关问题。

“冬天是闭藏的季节,‘闭’指关住‘阳气’,‘藏’指藏‘精’和藏‘神’。”许云表示,夏天养生提倡经常打开门窗,保持空气流通。立冬后,除必要的通风换气外,大部分时间要关闭门窗,抵御寒邪入侵。

最近门诊上一些患者反映出现了腰疼、大便不成形,还有睡眠浅的现象,对此,许云分析说,冬天自立冬而始,如果人在这个时间,因为受寒而出现肾不藏气、肾不藏精的现象,就会出现前述这些问题。

“不仅如此,受寒还会诱发心脑血管疾病、中风、心梗、高血压等,此外,年轻女性可能会出现痛经,老年人发生关节肿痛等。”许云说, 脖子后的大椎穴、肚脐处的神阙穴、脚踝周围,这些都是人体的重要“门窗”,一定要注意保暖,防止受寒邪侵犯。

许云建议,在饮食上,可以适当选择牛羊肉、黑木耳、黑豆、黑芝麻等温肾食材,还可以吃些板栗、榛子等坚果类食物。在运动方面,以慢跑、快走、太极拳等为主,运动时着重收紧腹部核心力量,保护元阴元阳,微微出汗即可,切勿当风。提倡在阳光充足的中午出去晒晒太阳,多晒头部、腰背部。