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新宝6注册肝硬化营养疗法 八大原则要记牢

肝硬化是一种慢性消耗性疾病,目前已证实营养疗法可降低肝硬化患者的病残率及死亡率。那么,肝硬化患者日常该如何吃呢?广州医科大学附属第二医院消化内科主任杨辉教授支招,以下八大原则需牢记——

1.食谱多样化,软烂可口易消化

肝硬化患者的消化功能一般都有所下降,会出现食欲不振。因此,食物种类的选择可根据自己的喜欢,新宝6四注册条件允许的话适当讲究色美味香,但是烹饪方式一般以蒸、煮、焖、炖。忌油煎、炸的烹饪方式。

2.保证每天摄入足够热量

每天保证充足的热量,可减少对蛋白质的消化,减轻肝脏负担,利于组织蛋白的合成。同时,充足的糖类摄入,可以保证肝脏合成并贮存肝糖原,防止毒素对肝细胞的损害是必要的。因此,建议少量多餐,白天避免超过3-4小时的禁食状态,保证能量的持续供给,从而减轻肝脏的负担及损害。特别建议睡前加餐,选择不少于50克的碳水化合物,例如两片方包,或两个拳头大小的馒头,或是半碗面条。

3.摄入丰富的维生素

维生素B对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用,维生素C可促进新陈代谢并具有解毒功能,新宝6注册脂溶性维生素A、D、E对肝都有不同程度的保护作用……每日摄入足够的新鲜绿叶蔬菜和水果,如菠菜、番茄、各种豆类、蘑菇、猕猴桃、山楂等,以满足机体的需要。

推荐一个简单的菜式:番茄煮黄豆,不仅能提供多种维生素,还有优质植物蛋白,酸酸甜甜,开胃可口,不妨一试。

4.摄入适量蛋白质

高蛋白饮食对保护肝细胞、修复已损坏的肝细胞有重要意义。但曾患有肝性脑病者建议根据体重,每日蛋白质的摄入量控制在1-1.5克/公斤 ,并且优先选择植物蛋白和奶制品蛋白,如各种豆制品、酸奶、奶酪、鸡蛋羹等。

5.摄入适量矿物质,适度补充锌和镁

肝硬化患者体内缺乏锌和镁,建议患者日常饮食中适度补充锌和镁。

6.脂肪不宜多,禁用动物油,可采用少量植物油。

肝硬化患者的肝脏胆汁合成及分泌减少,使得脂肪不易消化吸收,建议日常少量摄入植物油即可。避免摄入过多脂肪诱发脂肪肝,阻止肝糖原合成,进一步伤及肝功能。

7.食盐摄入要适量

低钠血症是造成肝性脑病的危险因素,建议肝硬化患者钠的日摄入量不应低于60毫摩尔/升,约等于3.5克的食盐。但若肝硬化患者合并有腹水,应减少钠盐的摄入,不过目前对于是否应长期限钠存在争议,但钠的日摄入量每天不应低于60毫摩尔/升,否则胃口不好或致总能量和蛋白质摄入减少。

8.禁酒

大部分酒精是在肝脏代谢,酒精会刺激损害肝细胞,因此,肝硬化患者无论何时何地,请拒绝饮酒。

新宝6四注册别等牙变黄才想起洁牙

笑容好比一个人美丽的“名片”,牙好笑容靓。但如果绽放笑容的同时,露出一口参差不齐的黄牙,新宝6四注册你会怎么看?因种种原因,不少人的牙齿会“变黄”,有的还出现明显的菌斑、牙石,才想起要洗牙。

据广州医科大学附属口腔医院副主任医师于丽娜介绍,洗牙,也称洁牙,专业术语龈上洁治术,新宝6注册是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍,并对牙面进行抛光,以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素,洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。

牙齿是需要保养的。于丽娜提醒说,因为人的口腔中存在很多细菌,这些细菌可以通过食物残渣黏附在牙齿表面,日积月累逐渐增多、增厚,形成牙菌斑、牙垢和牙结石,这些菌斑如果不能及时清除,就会对牙龈产生破坏作用,导致牙龈炎症。

牙菌斑长时间地堆积在牙面上,还会发生钙化形成牙结石。牙石同样使牙龈发炎,使牙龈正常的粉红色变为鲜红色或暗红色,肿胀且易出血。如果牙龈的炎症得不到及时治疗,还会向牙周组织周围发展,而转变成牙周炎。

而牙周炎是牙周组织的一种慢性破坏性疾病,如果不能及时治疗,使病情得到控制,则会造成牙龈萎缩,牙齿的松动,甚至脱落,直接影响咀嚼、发音和美观。而定期洗牙,就是针对上述情况来预防和治疗牙龈炎和牙周炎的,也是非常必要的。

“预防胜于治疗”,科学的口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率。因此,于丽娜建议每年或每半年洗牙一次,牙周病患者则需遵照医嘱至少每半年一次牙周维护。(全媒体记者翁淑贤 通讯员彭杰)

新宝6挂机彻夜难眠很焦躁,调肝健脾好睡眠

王女士曾是一名资深会计师,工作上事事操心,神经紧绷。入睡难容易醒,困扰她多年,多次调理,始终反复。尤其绝经后,睡眠问题更加严重;本以为上班压力过大,可退休10年来睡眠质量也没有任何改善,人也打不起精神,十分焦虑,近几个月胃部还有灼热感,夜间出汗多,还伴有腰酸、口干等症状,愁坏了王女士。经多番打探,终于找到了德叔求治。

德叔解谜:气血亏虚,脾虚肝郁

德叔认为引起王女士失眠焦虑的根源主要在于脾与肝。王女士年轻时生活不规律,工作繁忙,思虑过多,新宝6平台下载早已耗伤了心脾。脾为气血生化之源,脾虚则气血亏虚,日久累及肝,肝气不疏。肝失去了精血濡养,虚火上扰,自然睡眠困难,心情抑郁焦虑烦躁。中医认为气血是滋养女性的重要物质,绝经前后女性本身便气血阴阳失调,王女士步入更年期前后没有进行调治,且长期眠差,虚火点燃,则口干;阴虚阳气不能固守,便出现夜间汗多,累及肾脏则腰酸。治疗上德叔重在健脾平肝、滋阴安神,经过1个月治疗,新宝6挂机王女士睡眠有了很大改善。

预防保健:安神操助眠

德叔建议王女士适当调整心态,睡前不要刷朋友圈、看视频等,以免大脑过度兴奋,影响睡眠;尽量缩短午睡时间,以免出现日夜颠倒。平时还可配合安神操缓解失眠。具体步骤如下:

1.揉按安眠穴、足三里穴、太冲穴、内关穴:将双手拇指指腹放置于安眠穴上,力度要适中,每个穴位按揉150~200次,每日1次。

2.轻拍头部:双手手指呈抓苹果状,十指分开,用指腹轻拍头皮,从上到下,从前到后,约轻拍5分钟。

德叔养生药膳房:佛手虫草花煲瘦肉

材料:猪瘦肉400克,虫草花(干品)30克,花菇4~5朵,黄豆80克,佛手(干品)15克,茯神15克,精盐适量。

功效:疏肝解郁,健脾安神。

烹制方法:诸物洗净,虫草花、花菇、黄豆、茯神放入温水中稍浸泡,猪瘦肉切块;上述食材一起放入锅中,加清水1500毫升(约6碗量),武火煮沸后改为小火煲1.5小时,加入适量精盐调味即可。此为3~4人量。

新宝6平台下载常吃玉米对血糖好

受访专家:解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞

韩女士确诊糖尿病已有4年,新宝6平台下载听说抗性淀粉不会对血糖造成影响,便打算用该类产品代替主食。她这样做对不对呢?

淀粉作为一种碳水化合物,是主食中的主要成分,糖友每日摄入的碳水化合物应占总能量的50%~55%。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞介绍说,淀粉包括直链淀粉、支链淀粉和抗性淀粉,与前两种易被人体分解吸收不同,抗性淀粉在体内不易被消化,具有较低的胰岛素反应,新宝6挂机可控制血糖平衡,减少饥饿感,有类似膳食纤维的效果,更适合患有糖尿病、高血压、肥胖等人群食用。

许多食材都含有天然的抗性淀粉:1.回生的米饭。煮熟的米饭迅速冷却后,普通淀粉会转变为抗性淀粉,食用时不推荐二次加热,肠胃不好的患者可选择用热水浸泡米饭。2.玉米。左小霞建议糖尿病患者可以常吃玉米,其抗性淀粉的含量占60%左右。3.土豆。土豆可以替代部分主食,一般二两土豆可以替代约半两精米白面,但如果将土豆作为副食,则会导致摄入的热量超标。4.燕麦、薏仁等粗粮。糖尿病患者不推荐喝粥,因为粥的消化吸收更快,但可适当食用些燕麦牛奶粥,且每天应食用50~100克的粗粮。5.小扁豆、白芸豆、鹰嘴豆等豆类。糖尿病患者每天应食用50克豆类,可做成豆饭。6.生菜、菊花菜等叶子菜。清洗干净后,能生吃的建议生吃。

“一般情况下,糖尿病患者不需要专门购买抗性淀粉产品,”左小霞补充道,“但如果每日粗粮和豆类等摄入不够,现在市场上抗性淀粉制品的生产工艺比较成熟,患者可以在严格控制总能量摄入的基础上,选择正规厂家的产品进行补充或代餐。”

新宝6挂机云南新增1例境外航空输入病例,无新增本地确诊和无症状感染者

  据云南省卫健委,9月15日0时至24时,云南省无新增本地确诊病例和无症状感染者,新增境外航空输入确诊病例1例(中国籍、缅甸输入)、境外航空输入无症状感染者1例(中国籍、缅甸输入)。截至9月15日24时,云南省现有境外输入确诊病例8例、无症状感染者5例,新宝6平台下载均在定点医疗机构隔离治疗和观察。

  新增确诊病例和无症状感染者信息:

  确诊病例:男,35岁,中国籍。

  无症状感染者:女,24岁,中国籍。

  2人均在缅甸工作,于9月2日自仰光乘机从昆明机场入境,入境时体温均正常,海关采样后按闭环管理要求由专车直接从机场转送至指定隔离点集中隔离观察。15日,新宝6挂机2人核酸检测结果阳性,即用负压救护车转定点医院隔离观察。经专家会诊,1人诊断为新冠肺炎确诊病例(普通型、缅甸输入),1人诊断为新冠肺炎无症状感染者(缅甸输入)。

新宝6平台下载31省区市新增境外输入12例

  9月15日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例12例,新宝6平台下载均为境外输入病例(四川4例,上海2例,福建2例,浙江1例,广东1例,云南1例,陕西1例);无新增死亡病例;无新增疑似病例。

  当日新增治愈出院病例11例,解除医学观察的密切接触者569人,重症病例较前一日减少1例。

  境外输入现有确诊病例143例(无重症病例),无现有疑似病例。累计确诊病例2665例,新宝6挂机累计治愈出院病例2522例,无死亡病例。

  截至9月15日24时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例143例(其中重症病例0例),累计治愈出院病例80437例,累计死亡病例4634例,累计报告确诊病例85214例,无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者824092人,尚在医学观察的密切接触者6576人。

  31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者16例(均为境外输入);当日转为确诊病例2例(均为境外输入);当日解除医学观察14例(均为境外输入);尚在医学观察无症状感染者361例(境外输入360例)。

  累计收到港澳台地区通报确诊病例5520例。其中,香港特别行政区4975例(出院4646例,死亡102例),澳门特别行政区46例(出院46例),台湾地区499例(出院476例,死亡7例)。